La clorofila se encuentra en la mayoría de los vegetales verdes y algunas personas la toman como suplemento nutricional. Los beneficios de la clorofila para el cuerpo humano incluyen mejorar la salud, aumentar la energía y combatir ciertas enfermedades. Por qué y cómo tomar la clorofila correctamente: siga leyendo.
Contenido:
- ¿Qué es la clorofila?
- Propiedades útiles de la clorofila.
- Agente rejuvenecedor
- Tratamiento contra el acné
- Beneficios para la sangre
- Propiedades desodorantes
- Curando heridas
- Tratamiento para el cáncer
- Propiedades útiles que requieren investigación adicional
- Alimentos ricos en clorofila
- Suplemento de clorofila
¿Qué es la clorofila?
La clorofila es el pigmento que da a las plantas su color verde. Las plantas usan clorofila junto con la luz solar para producir sus propios nutrientes.
Una forma de agregar clorofila a su dieta es comer vegetales verdes como alfalfa y espinacas. Los brotes de trigo son especialmente ricos en este pigmento.
Tomar suplementos de clorofila adecuados es otra forma popular de complementar la dieta con este pigmento. El suplemento nutricional de clorofila está disponible en forma de gotas, tabletas o cápsulas. La mayoría de ellos contienen clorofilina. La clorofilina es un derivado soluble en agua de la clorofila natural que el cuerpo absorbe mejor que otras formas.
Los suplementos de clorofilina pueden incluir "clorofilina de cobre y sodio" o "complejo de clorofilina de cobre" en los ingredientes.
Los beneficios de la clorofila para el cuerpo humano.
La gente ha estado usando clorofila como suplemento durante muchos años. Puede ser útil para tratar afecciones de la piel, eliminar los olores corporales desagradables y combatir ciertos tipos de cáncer.
La clorofila es segura para las personas, por lo que todos pueden intentar evaluar sus beneficios sin temor. Pero si padece alguna afección médica o está tomando medicamentos, consulte a su médico.
Agente rejuvenecedor
La aplicación tópica de clorofila puede funcionar como un agente anti-envejecimiento. La aplicación de un gel que contiene clorofilina sobre la piel reduce los signos de fotoenvejecimiento de la piel derivados de la exposición solar. El estudio, que duró 12 días, examinó muestras de piel de cuatro mujeres sanas.
Los resultados mostraron que la piel tratada con clorofilina se veía mejor en comparación con la tratada con tretinoína, que es un ingrediente común en las cremas para la piel, y previene el envejecimiento. Los autores del estudio sugieren que el uso de una combinación de clorofilina y tretinoína podría ser un tratamiento eficaz para el rejuvenecimiento de la piel.
Tratamiento del acné con clorofila
La aplicación tópica de clorofila se puede utilizar para tratar el acné.
Un estudio encontró que la clorofilina en el acné puede ayudar a reducir los puntos negros en la cara y los poros grandes y visibles. 10 personas que participaron en el estudio usaron gel de clorofilina durante 3 semanas, después de lo cual la condición de la piel mejoró significativamente, las erupciones se volvieron poco frecuentes y leves.
En otro estudio, los investigadores compararon el uso de una combinación de clorofila y fototerapia con fototerapia sola para tratar el acné. Las personas que se sometieron a un tratamiento combinado con clorofilina lograron mejores resultados, disminuyó la cantidad de erupciones y acné en ellas. Vale la pena señalar que los 24 participantes eran de ascendencia asiática con piel oscura, por lo que los resultados pueden no ser relevantes para todos.
Beneficios de la clorofila para la sangre
La clorofila es químicamente similar a la hemoglobina, una proteína que es esencial en los glóbulos rojos ya que transporta oxígeno al interior del cuerpo humano.
Se especula que el jugo de pasto de trigo, que es rico en clorofila, puede ser útil para tratar los trastornos por deficiencia de hemoglobina como la anemia y la talasemia.
Propiedades desodorantes de la clorofila
Durante muchos años, se ha estudiado la clorofila para su uso como desodorante.
Un estudio publicado en 1960 mostró que la clorofila puede reducir los olores desagradables en personas con colostomía. Posteriormente se descubrió que la clorofila es ineficaz en este asunto.
Hoy en día, algunos desodorantes y enjuagues bucales contienen clorofila. Algunas personas también toman tabletas de clorofila para reducir los olores corporales. La clorofila también se llama desodorante interno natural.
Propiedades curativas de heridas
Las décadas de 1940 y 1950 exploraron el uso de la clorofila como agente curativo de heridas. Algunas investigaciones sugieren que la clorofila puede ayudar a curar heridas quirúrgicas y prevenir infecciones.
Más recientemente, se ha sugerido que un fármaco que contiene clorofilina promueve la cicatrización de heridas y reduce los olores. Hoy en día, algunos médicos recetan estos medicamentos.
Tratamiento del cáncer de clorofila
Varias pruebas con animales han demostrado el potencial de la clorofila como cura para varios tipos de cánceres:
- En 2005, se realizó un estudio que mostró que la clorofila natural reducía el riesgo de cáncer de colon en ratas. Su dieta era rica en carnes rojas y baja en vegetales verdes, lo que se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de colon. Sin embargo, los autores no encontraron los mismos resultados en el grupo de animales que consumían mucha clorofilina.
- En 2016, se descubrió que la clorofilina ayuda a retrasar la progresión del cáncer de pulmón en ratones. Los investigadores inyectaron clorofilina en ratones en cápsulas microscópicas conocidas como nanocápsulas.
Propiedades útiles de la clorofila que requieren investigación adicional.
Aunque la clorofila tiene efectos beneficiosos sobre el cuerpo y la salud humana, no existe suficiente investigación científica que lo respalde. Los estudios anteriores no están completos y requieren un estudio más detallado.
Los efectos de la clorofila en el cuerpo y la ayuda para resolver los siguientes problemas de salud no se han estudiado completamente:
- equilibrio hormonal
- tratamiento de artritis y fibromialgia
- pérdida de peso
- aumento de energía
Alimentos ricos en clorofila
La mayoría de los vegetales verdes naturales contienen clorofila. Los siguientes son alimentos que son particularmente ricos en clorofila:
- repollo
- ensalada
- espirulina
- alfalfa
- perejil
- brócoli
- col verde
- espárragos
- judías verdes y guisantes
- té verde
Además de la clorofila, estas verduras también contienen muchas vitaminas y minerales beneficiosos.
Clorofila como suplemento dietético
Los suplementos de clorofila varían mucho en dosis y composición. Algunos suplementos nutricionales vienen en forma de gotas que una persona puede agregar al agua u otra bebida. Otros vienen en forma de cápsulas.
Los suplementos de clorofila suelen contener instrucciones para su uso. Si no es así, consulte a su médico o dietista antes de tomarlo.
Se recomienda que la mayoría de los suplementos de clorofila líquida se tomen 1 cucharadita (5 ml) con otras bebidas. Si el sabor es desagradable para usted, intente comenzar con una cantidad menor y aumentar gradualmente la dosis.
Las cápsulas de clorofila se han utilizado en estudios en dosis que van desde 100 a 300 mg hasta tres veces al día.
Los suplementos de clorofila generalmente son seguros de usar y no tienen efectos secundarios graves. Sin embargo, las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben hablar con su médico antes de tomar un suplemento de clorofila.
Para algunas personas, los suplementos de clorofila pueden causar malestar estomacal o irritación de la piel. Si experimenta algún síntoma, debe dejar de tomar el suplemento y consultar a su médico.
Resultados
La clorofila puede tener efectos positivos en el cuerpo humano, pero la evidencia de la mayoría de los efectos es insuficiente y se necesita más investigación.
Algunas personas pueden encontrar que incorporar grandes cantidades de clorofila en su dieta o tomar suplementos de clorofila les ayuda a sentirse mejor o les ayuda a combatir enfermedades crónicas como la anemia.
Siempre hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos, incluidos los de clorofila, antes de tomarlos.
